Olá gente,
Eu gostaria de perguntar uma coisa para vocês. Vocês conseguem dormir bem? É fácil pegar no sono para vocês? Por que para mim, dormir é uma dificuldade. Qualquer mínimo barulho é motivo para o meu cérebro "não desligar", ou seja, fico prestando atenção, e não durmo. Rolo na cama horas, até o barulho cessar ou o cansaço me abater... geralmente 03:00h da manhã.
Notem: não é insônia. Na ausência de barulho, durmo logo logo. Mas se tiver um cachorro latindo, alguém conversando, uma música tocando, mesmo que muito baixo, já era. Meu cérebro não desliga, fico involuntariamente tentando prestar atenção no som.
Às vezes, minha esposa acorda, e me vê jogado no sofá da sala ou em outro quarto, tentando dormir. Quando respondo: "não consigo, o ventilador do vizinho faz muito barulho" ela responde: "mas qual ventilador, qual barulho, eu não ouço nada!".
Por outro lado, quando ligo o ar-condicionado do meu quarto, eu consigo dormir numa boa, mesmo com o bicho fazendo barulho. Nesse caso, o barulho é constante, sempre igual, e não me atrapalha dormir. Vá entender... Uma vantagem é que o ar-condicionado "mascara" outros sons (vozes, cachorro, rua, etc), mas por outro lado, usar ar-condiconado em dia frio é fogo... fora a conta de energia.
Acho que estou com hiperacusia - sensibilidade extrema a sons. Andei lendo uns textos, caiu como uma luva para mim... O tratamento é bem curioso: ligar um gerador de ruído branco no quarto, na hora de dormir, e forçar-se a dormir com ele ligado. Toda semana aumentar o volume em 3 dB, isto por 2 meses, em média. O objetivo é fazer o cérebro se acostumar com os barulhos e conseguir "se desligar".
Uma coisa interessante: o texto (depois eu ponho ele completo aqui) indica para FUGIR dos protetores auditivos e/ou qualquer outro dispositivo de atenuação de som. Eles só complicam mais o problema, ao fazer o cérebro exigir cada vez mais silêncio para se desligar.
Bem, e vocês? Sou o único anormal ou tem mais gente assim?
Um abraço,
Fernando
Eu gostaria de perguntar uma coisa para vocês. Vocês conseguem dormir bem? É fácil pegar no sono para vocês? Por que para mim, dormir é uma dificuldade. Qualquer mínimo barulho é motivo para o meu cérebro "não desligar", ou seja, fico prestando atenção, e não durmo. Rolo na cama horas, até o barulho cessar ou o cansaço me abater... geralmente 03:00h da manhã.
Notem: não é insônia. Na ausência de barulho, durmo logo logo. Mas se tiver um cachorro latindo, alguém conversando, uma música tocando, mesmo que muito baixo, já era. Meu cérebro não desliga, fico involuntariamente tentando prestar atenção no som.
Às vezes, minha esposa acorda, e me vê jogado no sofá da sala ou em outro quarto, tentando dormir. Quando respondo: "não consigo, o ventilador do vizinho faz muito barulho" ela responde: "mas qual ventilador, qual barulho, eu não ouço nada!".
Por outro lado, quando ligo o ar-condicionado do meu quarto, eu consigo dormir numa boa, mesmo com o bicho fazendo barulho. Nesse caso, o barulho é constante, sempre igual, e não me atrapalha dormir. Vá entender... Uma vantagem é que o ar-condicionado "mascara" outros sons (vozes, cachorro, rua, etc), mas por outro lado, usar ar-condiconado em dia frio é fogo... fora a conta de energia.
Acho que estou com hiperacusia - sensibilidade extrema a sons. Andei lendo uns textos, caiu como uma luva para mim... O tratamento é bem curioso: ligar um gerador de ruído branco no quarto, na hora de dormir, e forçar-se a dormir com ele ligado. Toda semana aumentar o volume em 3 dB, isto por 2 meses, em média. O objetivo é fazer o cérebro se acostumar com os barulhos e conseguir "se desligar".
Uma coisa interessante: o texto (depois eu ponho ele completo aqui) indica para FUGIR dos protetores auditivos e/ou qualquer outro dispositivo de atenuação de som. Eles só complicam mais o problema, ao fazer o cérebro exigir cada vez mais silêncio para se desligar.
Bem, e vocês? Sou o único anormal ou tem mais gente assim?
Um abraço,
Fernando